・要介護の原因に多いのは脳疾患と骨折
厚生労働省の調査によると要介護状態になった主な原因で多いのは脳疾患と骨折。日頃からこの二つは予防が必要になります。
・基本チェックシートでチェックしましょう
少し外出がおっくうになってきた、物忘れをすることが少し多くなってきたなあと思ったら基本チェックシートでチェックしてもらいましょう。基本チェックシートは地域包括支援センターや役所で手に入れましょう。
・市町村が実施する介護予防事業に参加する
健康なうちは出来る限り歩き、体操等取り入れながら活動的に生活することを心掛けましょう。市町村が実施する介護予防事業にも元気なうちから参加出来ると良いでしょう。